Советы доктора Айболита

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья,

Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать,

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться –

На зарядку становиться.

                     Чистить зубы, умываться

                     И почаще улыбаться.

                     Закаляться, и тогда

                     Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,

С ними дружбу не води!

Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день.

                       Чтобы ни один микроб

                       Не попал случайно в рот,

                       Руки мыть перед едой

                        Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молочные продукты –

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе:

Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:

Разболеться получилось,

Знай, к врачу тебе пора.

Он поможет нам всегда.

Вот те добрые советы.

В них и спрятаны секреты,

Как здоровье сохранить.

Научись его ценить!

Как родителю дошкольников на вопрос «Как избежать детских простуд?» мне долгое время хотелось буркнуть: «Никак!» и пойти побиться головой о стену. Но хотя регулярные «сопли» казались неизбежным и непобедимым злом, мы все-таки нашли способ, как если не выиграть эту битву, то хотя бы свести потери к минимуму, т.е. реже «хватать» и легче переносить простуды.

Пункт раз – правильно одеваться. На улицу одеваться так, чтобы было чуть прохладно, а от движения все согревались, а не так, чтобы сначала тепло, потом жарко, пот ручьем и мокрая спина. Дома все ходим босиком или в тонких носках, кроме межсезонья, когда нет отопления, пол ледяной и сквозняк от двери. В общем – не переохлаждать, особенно ноги, но и не перегревать, а постепенно приучать к прохладе и почаще бывать на свежем воздухе.

Пункт два – гигиена. Руки мыть часто, после улицы – обязательно. На улице руки к лицу не тянуть, не есть, если нет возможности вымыть или протереть влажными салфетками руки. Потому что какой только заразы там нет, особенно в гриппозный период. Дома – у каждого своя кружка, ложка, тарелка и полотенце, чтобы не заражались друг от друга.

Пункт три – профилактически промывать нос и полоскать горло теплой водой или теплой водой с солью после каждой прогулки, смывая со слизистой пыль и бактерии, а заодно увлажняя ее. И стараться дома поддерживать нормальную влажность, т.к. батареи сушат воздух, а он сушит слизистую, мешая ей останавливать всякую гадость, витающую вокруг.

Пункт четыре – избегать источников вирусов. Не ходить на массовые мероприятия, в большие магазины и ТРЦ – где много  людей и тепло, там вирусы распространяются быстрее всего. Если есть возможность, не ходить в детский сад хотя бы в разгар эпидемии, потому что ослабленные дети заражают друг друга по кругу.

Пункт пять – до начала простудного сезона (в сентябре примерно) сделать прививку от гриппа. Она не только повышает сопротивляемость гриппу на ближайшие полгода-год, но и простудам в целом.

В общем, только профилактика спасает от больничных каждые две-три недели. 

Перед дошкольными учреждениями поставлена задача охраны. и укрепления здоровья детей. Она является первостепенной для детского здравоохранения, организующего систему медицинского обслуживания на принципах профилактики. Основой профилактики является постоянный контроль за развитием и состоянием здоровья детей. Он осуществляется детской поликлиникой, в составе которой имеется специальное отделение по оказанию лечебно-профилактической помощи в организованных детских коллективах. Непосредственными исполнителями этой работы являются врач-педиатр из детской поликлиники и медицинская сестра дошкольного учреждения.
Плановые педиатрические осмотры детей 3—7 лет проводятся раз в 3 месяца. В возрасте 3 и 5 лет, а также непосредственно перед школой детей осматривают врачи-специалисты: окулист, ларинголог, хирург, невропатолог, стоматолог, логопед. При этом проводятся необходимые лабораторные анализы. Такое тщательное наблюдение необходимо для того, чтобы выявить малейшие отклонения в состоянии здоровья ребенка на самых ранних стадиях, своевременно оказать ему необходимую помощь и полностью оздоровить к моменту перехода в школу.
Повысить качество диагностики, более полно выявлять отклонения в состоянии здоровья помогают скриннингтесты1. В их числе анкетный опрос родителей, который позволяет выявить наличие определенных симптомов нарушения со стороны нервной, сердечнососудистой систем, желудочно-кишечного тракта, почек, носоглотки, опорно-двигательного аппарата и др. Проведение этих проб возлагается на среднее медицинское звено. Смысл применения скринингов состоит в том, чтобы из детского коллектива с помощью простых проб отсеять детей без признаков возможных отклонений (их большинство) и выделить тех, у кого они обнаружены. Эти дошкольники проходят более глубокое лабораторное обследование, прицельнее осматриваются специалистами и педиатрами. В конце каждого осмотра педиатр на основании комплекса признаков (наличие или отсутствие хронического заболевания, уровень функционального состояния основных систем организма ребенка, частота заболеваний, уровень физического и нервно-психического развития) определяет группу здоровья.
К I группе относятся здоровые дети с хорошими функциональными показателями, нормальным физическим развитием. Они редко болеют, быстро и без последствий справляются с заболеванием и имеют минимальное число пропусков по болезни. Ко II группе относятся тоже здоровые дети, не имеющие хронических заболеваний. Однако у них более низкие показатели мышечной силы, жизненной емкости легких, содержания гемоглобина в крови, могут наблюдаться небольшие отклонения со стороны зрения, речи, физического развития, осанки, сердечнососудистой системы, частые или длительные заболевания изза сниженной сопротивляемости и др. К I I I — IV группам здоровья относят детей, имеющих какие-либо хронические заболевания. Эти дети состоят на диспансерном учете у педиатра или специалиста и получают регулярное лечение. Они нуждаются в дифференцированных мерах педагогического воздействия. Не ограничиваясь диагностикой здоровья, педиатр дает индивидуальные рекомендации, чтобы педагог руководствовался ими в учебно-воспитательной работе.