Советы доктора Айболита
Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья, Должен быть режим у дня. Следует, ребята, знать, Нужно всем подольше спать. Ну а утром не лениться – На зарядку становиться. Чистить зубы, умываться И почаще улыбаться. Закаляться, и тогда Не страшна тебе хандра. У здоровья есть враги, С ними дружбу не води! Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день. Чтобы ни один микроб Не попал случайно в рот, Руки мыть перед едой Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молочные продукты – Вот полезная еда, Витаминами полна! На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе: Одеваться по погоде! Ну, а если уж случилось: Разболеться получилось, Знай, к врачу тебе пора. Он поможет нам всегда. Вот те добрые советы. В них и спрятаны секреты, Как здоровье сохранить. Научись его ценить! Как избежать детских простуд Как родителю дошкольников на вопрос «Как избежать детских простуд?» мне долгое время хотелось буркнуть: «Никак!» и пойти побиться головой о стену. Но хотя регулярные «сопли» казались неизбежным и непобедимым злом, мы все-таки нашли способ, как если не выиграть эту битву, то хотя бы свести потери к минимуму, т.е. реже «хватать» и легче переносить простуды. Пункт раз – правильно одеваться. На улицу одеваться так, чтобы было чуть прохладно, а от движения все согревались, а не так, чтобы сначала тепло, потом жарко, пот ручьем и мокрая спина. Дома все ходим босиком или в тонких носках, кроме межсезонья, когда нет отопления, пол ледяной и сквозняк от двери. В общем – не переохлаждать, особенно ноги, но и не перегревать, а постепенно приучать к прохладе и почаще бывать на свежем воздухе. Пункт два – гигиена. Руки мыть часто, после улицы – обязательно. На улице руки к лицу не тянуть, не есть, если нет возможности вымыть или протереть влажными салфетками руки. Потому что какой только заразы там нет, особенно в гриппозный период. Дома – у каждого своя кружка, ложка, тарелка и полотенце, чтобы не заражались друг от друга. Пункт три – профилактически промывать нос и полоскать горло теплой водой или теплой водой с солью после каждой прогулки, смывая со слизистой пыль и бактерии, а заодно увлажняя ее. И стараться дома поддерживать нормальную влажность, т.к. батареи сушат воздух, а он сушит слизистую, мешая ей останавливать всякую гадость, витающую вокруг. Пункт четыре – избегать источников вирусов. Не ходить на массовые мероприятия, в большие магазины и ТРЦ – где много людей и тепло, там вирусы распространяются быстрее всего. Если есть возможность, не ходить в детский сад хотя бы в разгар эпидемии, потому что ослабленные дети заражают друг друга по кругу. Пункт пять – до начала простудного сезона (в сентябре примерно) сделать прививку от гриппа. Она не только повышает сопротивляемость гриппу на ближайшие полгода-год, но и простудам в целом.
В общем, только профилактика спасает от больничных каждые две-три недели.
Здоровье детей наша забота
Новости29.05.2015 НАШ ПЕРВЫЙ ВЫПУСКНОЙ! 14.04.2015 Праздник Светлой Пасхи 12.04.2015 С ВЕЛИКОДНЕМ! С ПРИХОДОМ ВЕСНЫ! Все новости |